DIARI D'UN MARATONIÀ. SETMANA 2.

Dorsal 18

Enric Rota Puig

Dilluns:
He rodat 1h 25' per la pista a ritme de 4'10 km. Durant tot el dia he notat dolor a l'esquena, segurament ciàtica. L'any passat ja em va molestar. Alhora de córrer no m'ha fet dolor. 20 km.
Dimarts:
He rodat 1h 48' per la pista a ritme de 4'08 km. M'he trobat bastant bé. 26 km.
Dimecres:
He rodat 1h 48' per la pista a ritme de 4'10 km. M'he trobat bé però començo a patir altre cop de l'esquena. 26 km.
Dijous:
He rodat 1h 49' per la pista a ritme de 4'10 km. M'he trobat bé però és bastant pesat. 26 km.
Divendres:
He rodat 1h 48' de la següent manera: 1h 18' per les pistes i 30' donant la volta a Vic. Avui tenia mal de coll i estava molt xafat. Cap al final notava alguna molèstia al quàdriceps dret. 26 km.
Dissabte:
Descans.
Diumenge:
Sortida de l'Estadi-Vic-Manlleu-Sant Martí-Roda-Vic-Estadi. Total 2 hores a ritme de 4'05 km. M'he trobat bastant bé. 28 km.

TOTAL KM: 152 km

TOTAL HORES: 10 hores 45'