23 de febr. 2010

DIMARTS 23.2

Aquesta setmana vaig molt de cul, tinc molt feina a l'escola, reunions i estic preparant el consumòpolis per acabar de rematar la feina. En fi, que pels creients Déu dirà.
Referent els entrenaments avui ha tocat un dia força dur i apretant les dents una mica més del compte. He fet dos quilòmetres escalfant i tot seguit ha vingut la traca, 4 sèries de 1500 recuperant entre sèrie i sèrie 2 minuts que passaven volant. Aquestes sèries les he marcat gairebé totes iguals, a 5'34'' de mitjana, força bé pel tema cames que encara s'en recorden del diumenge. En acabar, dos quilòmetres molt suaus per acabar de tornar a la calma.

TEMPS: 52'
PULSACIONS MITJANES: 158 ppm
CALORIES CONSUMIDES: 761 kcal
DISTÀNCIA: 10 km