CÓRRER+NATACIÓ

Doble jornada amb una mica de cansament acumulat de tota la setmana i aquests últims dies.
MATÍ: sessió d'atletisme.

• 10' d'escalfament
• 30' de canvis de ritme d'1' ràpid i 1' lent
• 10' de tornada a la calma

MIGDIA: sessió de natació.

• 10 x 200 metre sortint a 3'30''