26 d’abr. 2010

DILLUNS 26.4

Jornada d’aigua a la piscina municipal de Torelló. Avui tocava treballar la velocitat i començar a fer sèries a la piscina. Així que gas a la burra i vinga:
  • 200 escalfament
  • 200 progressiu
  • 100 peus amb suro
  • 500 pull-boy + pales
  • 100 peus amb suro
  • 8 x 25 a tope recuperant 10’’
  • 1’ de descans
  • 4 x 50 a tope recuperant 20’’
  • 1’ de descans
  • 2 x 100 a tope recuperant 25’’
  • 1’ de descans
  • 100 peus amb suro
  • 200 suau

En total 2000 metres amb bones sensacions. A la tarda volia sortir a córrer però el temps m’ho ha impedit. M’anirà bé per recuperar. Demà si els temps ho permet, bicicleta de carretera.

                                El meu ídol de natació: Grant Hackett