27 de gen. 2010

DIMECRES 27.1

Treball de força, pujades més peses.
10' escalfament
11 x 40'' de pujades recuperant la baixada
750 metres de tranfarència al final
Peses de cames: isquios, quàdriceps i bessons + cinturó rus
1000 metres a 3'30'' a la cinta
5' de tornada a la calma, també a la cinta

Molt bones sensacions però en aquests moments força cansat. Demà com diu el tòpic, toca més i més. Ahir vaig tenir la mala notícia que el half ironman de Monaco aquest any canvia de franquíssia Ironman cap a  Tristar, degut aquesta incidència aquesta nova franquíssia vol que el triatló de Monaco sigui més accessible per la gent i han triat: 1 km swim - 100 km bike - 10 km run. La pregunta és: val la pena anar fins el principat per fer això? NO