30 de gen. 2010

DISSABTE 30.1

Jornada de sèries al parc del Ter de Manlleu. Avui l'entrenament ha estat el següent:
4 km escalfament
6 km a 4'08''
1 km a 5'
4 km a 4'07''
1 km a 5'
2 km a 4'03''
2 km de tornada a la calma
Les sensacions no han estat massa bones  i en tot moment m'he trobat les cames força cansades. M'han costat més les sèries curtes que no pas les llargues.
A la tarda sortida a caminar des de la Guixa fins a dalt a la creu de la Miranda provant la nova motxilla DEUTER per portar la nena. Bona motxilla i el què és més important, queda molt ben acoplada. Color: verd herba.
DISTÀNCIA: 10 km