Sortida a rodar amb BTT. Hostalets de Balenyà-Tona-lateral C-17 fins a Vic-barri de l'Estadi-barri de la Serra de Sant Ferm-Montrodón-Tona-Sant Miquel de Balenyà-Sant Jaume de Viladrover-Hostalets de Balenyà. Una hora i quinze minuts a molt bon ritme i tenint molt bones sensacions. L'esquena encara no va del tot bé però evoluciona positivament. Estic fent un treball preventiu d'adominals diàriament. Degut a l'estat del pneumàtic de la BTT, petit tall gairebé impossible d'arreglar, a la cursa dels Monegros, he optat per fer un canvi. Ara porto la marca japonesa IRC model MIBRO amb Tubeless de 1.95 ( mida), molt ràpida per la pujada i el pla.