2 de des. 2009

DIMECRES 2.12

Jornada de rodatge suau pel vora Ter, sortint des del gimnàs de la piscina coberta de Torelló, Torra Pericas i el GR que voreja el Ter fins el pont que enllaça amb el gimnàs Wellness, retorn pel costat del Ges fins el pavelló i acabant fent deu minutets sobre herba.
Ahir a la tarda visita a la botiga de l'amic Toni de l'Aire. Tinc una nova adquisició. Brooks Cascadia 4, color vermell i gris, em van sortir a molt bon preu. Les volia comprar a esport EME però al final en Toni em va aconsellar i me les van regalar els meus sogres.

DIMARTS 2.12

Jornada de sèries per afinar-me per Mataró tot i que no estic del tot motivat.
Avui:
10' escalfament
1 x 3000 a 3'45'' recuperant 4'
1 x 2000 a 3'40'' recuperant 4'
1 x 1000 a 3'32''
10' de tornada a la calma

Bones sensacions. La tendinitis del peroneo del peu esquerra encara em fa alguna petita molèstia però no tant com setmana passada.

TEMPS: 50'
PULSACIONS MITJANES: 153 ppm
CALORIES CONSUMIDES: 647 kcal