ENRIC ROTA i MUNDÓ
12 de set. 2011
RECUPERACIÓ ACTIVA
NATACIÓ
4 sèries de 500 combinant crol, pull-boy, pales i pull-boy.
Ritme controlat suau de 1'40''-1'45'' els 100 metres.
EL·LÍPTICA
45' a ritme suau i bona sensació
Seguidament 30' d'estiraments de cames
Seguim amb el TRI:
Missatges més recents
Missatges més antics
Inici
Subscriure's a:
Missatges (Atom)