3+8+2

MIGDIA:
Avui ha tocat suar de valent:

• 3 km a 5'
• 8 km a ritme:

- 3'56''
-3'55''
-3'55''
-3'51''
-3'46''
-3'45''
-3'42''
-3'39''

• 2 km a 6'

VESPRE:

• 1h BKOOL: fent rodatge per pla.

PESES + BKOOL

MIGDIA:
40' de peses
20' el·líptica per fer la transferència

VESPRE:
1h BKOOL suau per pla

Jornada fàcil recuperant del cap de setmana. De moment molt dies sense fer descans però bones sensacions pel ser al principi de temporada. L'isquio dret va a millor i gairebé no tinc molèsties.