7 de juny 2010

DILLUNS 7.6

Avui ha tocat jornada a l'aigua. Després que ahir vaig fer un descans mig actiu, fent 500 metres suaus a la piscina de Centelles i una hora i poc muntant a cavall avui ha tocat apretar de valent. 13:00 del migdia, reunió amb uns pares d'un alumne, dos quarts de dues, entrada a la piscina, entrenament: 200 metres suau, 200 metres pales, 10 x 100 metres sortint cada 2' combinant crol, pull-boy i pales, 3 x 100 peus, 100 pull-boy, 100 estils; esquena i braça i 100 suau.
A la tarda sessió de fisio per veure com m'anava unes molèsties que tenia a l'astragal: en Marc Codina m'ha col·locat algun osset a lloc i m'ha punxat el soli amb dues agulles molt fines més un envenat d'aquells que estan de moda, és de color rosa fucsia.