27 d’oct. 2011

ENCARA ÉS MOLT GRAN, LANCE ARMSTRONG



 
Encara continua sent el més gran. LANCE ARMSTRONG.
Avui entrenament curt però de qualitat. El cos ja no dóna més i només es pot fer això.
  • 10' escalfament.
  • 1000 a 3'50''
  • rec. 90''
  • 1000 a 3'40''
  • rec. 90''
  • 1000 a 3'30''
  • rec. 90''
  • 1000 a 3'20''
  • rec. 90''
  • 1000 a 3'15''
  • 10' tornada a la calma (TC)
Avui he vist un alumne que ha estat genial a les sèries. A base de psicologia va aprenent el principal fonament de l'atletisme, ser pacient i atacar quan s'ha d'atacar sinó mireu la última sèrie que ha fet, 3'29''. Ja puc apretar que em marca de massa aprop. Gran Èric avui.