24 de gen. 2010

DIUMENGE 24.1

Jornada de fer km donant voltes a Manlleu al passeig del Ter. Comencem fent la primera volta, aproximadament 4 km a 5' el km, seguidament ha començat l'entrenament, 20 km progressius arribant a una mitjana de 4'23'' el km, per acabar l'entrenament, 2 km fent jogging molt suau per relaxar cames. En tot moment ens ha acompanyat una fina pluja que ens ha fet gaudir del córrer. Bones sensacions, tot i que, aquesta setmana començo a notar la pujada de km. Demà toca més i més. Sort que estic força motivat per seguir entrenant.

Cada dia perdo més cabells!!!! Mira com estic ja.
Però segueixo a tope!!!!!!