3 de febr. 2012

DIMARTS, DIMECRES I DIJOUS, DIVENDRES FESTIU

El què havia de ser dos dies de recuperació es va convertir en un dia de recuperació activa fent 1000 metres de natació i 12' de sauna.
El dimarts sessió de sèries llargues recuperant 90'' acabant el dia fent un massatge.
El dimecres sèries curtes i rodatge al migdia.
El dijous, dia de la nevada, sessió de 55' de pla fent uns 25' de ritme alegre, sessió d'estiraments i una hora i vint minuts per muntanya trepitjant neu a dalt del Roc Gros.
El divendres, festa, festa i festa.

Aquest diumenge faré d'espectador a la mitja de Granollers a veure aquest superclasse:

Patrick Makau, photo by PhotoRun.net.
02:04:48 WR September 26 in Berlin 2012


Avui entrenament d'en Patrick amb en Jaume Leiva, això és el què em penso però quin altre crack. Fotografia d'en Jaume publicada a twitter.