2 de jul. 2009

DIVENDRES 3.07

Rodatge suau esperant el cap de setmana. Quines ganes que tinc de ser-hi només una contra, trobaré a faltar les meves nenes, Anna i Abril. Avui cal recordar que a partir de les set de la tarda en Martí Quer disputa les 24 hores de Montjuïc en categoria DUO, és a dir, 24 hores on l'Albert Bosch i en Martí Quer s'hauran de menjar una infinitat de voltes. Cal recordar que cada volta no arriba als 4 km. Tela, Tela, tela.

TEMPS: 42'
PULSACIONS MITJANES:142 ppm
CALORIES CONSUMIDES: 512 kcal






GO MARTI, GO!!!!!!!!!!!!!!!!

DIJOUS 2.07

Ja falta ben poc pel cap de setmana i tinc unes ganes enormes d'agafar la bici de muntanya i no parar fins a rebentar. Avui treball de força amb bici de carretera sortint dels Hostalets, Tona, Seva, Viladrau, Espinelves, Coll del Buc, Sant Sadurní d'Ossormort i Bojons. Ei i perquè el treball sigui de força no he tret en cap moment el plat.



TEMPS: 1h17'
KM: 37
PULSACIONS MITJANES:149 ppm
CALORIES CONSUMIDES: 1024 kcal

ESPINELVES