OBJECTIU PRINCIPAL: BCN MARATÓ

Continuem amb la marató, doble jornada dimecres i única sessió dijous amb el divendres festiu.

DIMECRES: 4 x 2km a 3'30''  MATÍ - 10 KM rodatge TARDA
DIJOUS: Piramidals fent 15' a 3'50 - 10' a 3'40' - 5' a 3'30 - 2' a 3'10 (recuperant entre sèries:5-3-3)

 CIRCUIT DE LA MARATÓ

UN DELS MEUS RIVALS A LA MARATÓ....(jajajaja)

CHEMA MARTÍNEZ