FARLECKS SOBRE HERBA AL CIRCUIT i COM RECUPERAR LES CAMES.

Treball de farlecks per la zona del circuit d'herba de Torelló amb l'Èric Besora. Circuit excel·lent amb un primer tram de baixada poc pronunciada, una zona de pla que pica una mica cap amunt i una pujada curta però força dreta que et posa els punts sobre les i. Un circuit d'un quilòmetre i tres-cents metres genial.
TEMPS: 01:07:24
DISTÀNCIA: 13'3 km

Avui seria un bon dia per aplicar la tècnica d'en Chema Martínez, un bany de gel a les cames. És dur però et deixa perfecte. En Mia Carol Bruguera també ho realitza després de les curses importants. Quins dos cracks en Chema i en Mia, dues figures.

+ INFO entrenament: http://connect.garmin.com/activity/121279106
9-8-7-6-5-4-3-2-1