DIMECRES 15.9

Doble jornada molt suau:

• Matí; 1000 metres de crol a la piscina coberta de Torelló.
• Migdia: sortida amb el meu germà a córrer per la zona de Sant Hipòlit seguint un PR amb pujada i baixada. Temps aproximat de 35'.

Després de l'entrenament dinar a la Puça de Sant Hipòlit: plat de pasta i un tallat. He trobat a faltar el meu flam de mató.

DIMARTS 14.9

Continuo entrenant per la zona de Torelló. Segueixo el mateix recorregut que dilluns però a la zona del Pelut segueixo el riu Ges. Entrenament suau de 40' amb una sessió d'estiraments dins el jacuzzi. A la tarda, massatge amb la Fina per acabar d'afinar les cames per dissabte. Igual em venen a acompanyar en Martí Quer i en Jordi Illamola, anirà bé.

Dades de la MATAGALLS-MONTSERRAT:

Distància 83 km

Desnivell acumulat (pujada) 2250 m aprox.
Denivell acumulat (baixada) 2700 m aprox.
Sortida Coll Formic (1160 m)
Arribada Monestir de Montserrat (720 m)
Carecterístiques recorregut Principlment per pistes forestals, bastants trams per camins estrets, alguns trams per poblacions i urbanitzacions i tan sols uns 2km per carretera.
Num. controls 10
Num. avituallaments 5 punts + l´arribada + punts adicionals amb aigua