DIMARTS 4.5

Quin dia més trist, aquesta primavera està fatal. Ara sol, ara pluja, ... Jornada de bici indoor al gimnàs de la piscina municipal de Torelló. Ha tocat fer un farlek realitzant:

• 10' escalfament
• 9' fort
• 8' suau
• 7' fort
• 6' suau
• 5' fort
• 4' suau
• 3' fort
• 2' suau
• 1' fort
• 5' tornada a la calma

TEMPS: 1h
PULSACIONS MITJANES: 133 ppm
CALORIES CONSUMIDES: 834 kcal

A la tarda massatge amb la Fina. Primera part de la sessió, cames; encara les tenia força bé. Segona part i la més dura, l'esquena. La tinc força contracturada, em fa falta treballar més adominals.