12 de maig 2011

TREBALL EXCÈNTRIC EN BAIXADES

Podem definir aquest tipus de treball com una manera que podem ajudar al cos a prevenir les lesions musculars que podem provocar-nos en voler exigir-nos massa durant la nostra fase de preparació física. El treball d'avui, ha consistit en fer 10 baixades de mig quilòmetre per una superfícia tova en la qual es pogués córrer, la pujada fer-la a "trote cochinero", és a dir, tranquil i la baixada ràpida. 10' escalfament + 40' de baixades + 10' de tornada a la calma. Dia dur a nivell de temperatura ja que al migdia apretava de valent i aquests dies amb l'al·lèrgia que tinc (gremínies) vaig fatal de mocussitats i picor als ulls. Val a dir que durant el migdia aquests nivells estan en la fase més alta. Per tant, és aconsellava que la gent que pateix al·lèrgia, les millors hores del dia són el matí o al vespre.

Quins records d'aquestes fotos, ara aquests dies estava entrenant de valent per anar a disputar aquesta prova que es celebra a mitjans de juny. Triatló B de Balaguer, baratar, bonica i dura. Què més es pot demanar?