Avui ha tocat una jornada intensa de peses al migdia. Fent un bon treball de cames i acabant fent petites transferències.
A la tarda he fet una sortida per muntanya. He fet un quilometratge fent farleks a nivell de sensacions, quan em trobava bé arrencava i quan estava cansat, el ritme disminuaia.
TEMPS: 1h 03'
DISTÀNCIA: 12'23 km