11 de març 2010

DIJOUS 11.3

Treball de fartleks.
15' escalfament
10 x 2 ràpid + 1' lent
10' de tornada a la calma

TEMPS: 55'
PULSACIONS MITJANES: 151 ppm
CALORIES CONSUMIDES: 828 kcal
RECORREGUT: força pla però ab alguna pujada i baixada
SENSACIONS: una mica de cansament