4 de març 2011

DIA D'ENTRENAMENT LLARG

Últim dia de la setmana blanca i avui ha tocat apretar de valent amb el meu germà.
Itinerari: Patí Vic-Creu de Gurb-Sant Julià Sasorba-Àrea de Gurb-Sant Sebastià-Santa Eulàlia-La Miranda-Fontarnau-La Guixa-Patí Vic.
Sensacions: Força bones a les pujades anant darrera el meu germà. M'ha fet suar de valent la cansalda. Una mica pesat de cames després d'aquesta setmana de quantitat.
Distància: 30 km
Temps: 2'55''
Desnivell +: + 900 m aprox.
Al acabar el recorregut, 10' de carrera molt suau per herba. Un descans per les cames. Al migdia sessió de relax amb el Compex. Gasssssss.

A la tarda hem anat a córrer amb l'Anna molt suau fent 34' i després hem anat al Club Tennis Vic a remullar-nos, piscina i spa, com s'ha posat.

http://connect.garmin.com/activity/71277546