23 d’oct. 2009

DIVENDRES 23.10

Dia de sèries curtes a les pistes municipals de Torelló. Sèries pensades per Aman Redondo, entrenador personal de Ferran Sarri, CA Vic - Unió Excursionista Vic.

  • 10' escalfament

  • 3 x (4 x 100 + 2 x 200 + 1 x 400 recuperant la mateixa distància correguda)

  • 10' de tornada a la calma

Bones sensacions tot i que encara em sento una mica lent.


TEMPS: 56'

Demà cap a Barcelona amb btt i retorn fins a Montcada. A veure quants km ens cauran?