14 de juny 2009

DIUMENGE 14.06

CURSA:
Com vaig anunciar ahir, em feia por la temperatura i tal dit tal fet. Quina xafogor que feia, he quedat rendit i en tot moment descolocat. Sí, és cert, he fet una mala carrera pel què havia entrenat, sap greu acabar la tempordada amb un mal resultat, però el cos no ha pogut donar la talla. Però com diu el refrany, hi ha més dies que llangonisses.

TEMPS: 40'19''
KM: 10
PULSACIONS MITJANES: 178 ppm
CALORIES CONSUMIDES: 985 kcal

ENTRENAMENT:
Després de la mala carrera tocava rentar la cara al dia i amb en Xevi hem anat a estirar les cames, això d'anar estirar és un dir, hem fet uns cinquanta km amb una mitjana de 30. Sort que al final de l'entrenament hem fet una sucada a la piscina.

TEMPS: 1h 40'
KM: 50
PULSACIONS MITJANES: 149 ppm
CALORIES CONSUMIDES: 1608 kcal

DIA COMPLET