Dia matiner, sortida a les set del matí amb bona temperatura. He sortit pels voltants dels Hostalets de Balenyà.
Avui han tocat sèries d'un minut.
10' escalfament
15 x 1' ràpid + 15 x 1' lent
10' de tornada a la calma
TEMPS: 50'
PULSACIONS MITJANES: 155 ppm (durant les sèries)
CALORIES CONSUMIDES: 978 kcal
Fotografia d'arribada dels terç de marató d'Empúries amb la meva filla Abril:![](//4.bp.blogspot.com/_UQfymH5AWOc/SgAr6EzZ5SI/AAAAAAAAACs/jzbsYT0Fg6Y/s320/IMG_0532.JPG)