11 de nov. 2010

PRÈVIA A LA BEHOBIA

Setmana molt suau d'entrenament:
  • DILLUNS: 45' d'el-líptica
  • DIMARTS: 1h 05' córrer circuit herba
  • DIMECRES: 1500 natació + 45' córrer St. Hipòlit
  • DIJOUS: descans
  • DIVENDRES: ´+ descans
  • DISSABTE: 20' córrer amb 5 o 6 arrencades
  • DIUMENGE: BEHOBIA-DONOSTI 20 KM pur asfalt però gran ambient