14 de febr. 2011

RECUPERACIÓ ACTIVA

Avui ha tocat jornada tranquil·la després de d'ahir. Em pensava que tindria les cames una mica carregades però m'he llevat amb moltes ganes de fer coses. Dia intens en el treball, molta feina, com sempre. Al migdia 45' d'el·líptica amb nivell baix i molta cadència per recuperar les cames al 100% acabant amb una sessió d'estiraments de 10' a la piscina petita.
Mireu aquest interessant bloc d'aquest ultrarunner: Anton Krupicka, riding the wind