Dijous:
Rodatge d'una hora per herba al circuit i acabant de fer l'entrenament pel camp de gespa artificial. Bon rodatge amb en David Botello a bon ritme.
Divendres:
Avui havia de tornar a repetir una hora de rodatge però al final he fet dues sèries de 20' rodant per la pista. A cada sèrie de 20' he fet 5'26 km, anant a una mica per sota 4km/min. He fet una sèrie rodant com les agulles del rellotge i l'altre a l'inversa perquè s'em carrega la cadera. Bon entrenament i bona temperatura.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada