Kilian Jornet a la Transpirenaica: 696km, 35.717m de desnivel positivo, 7 jornadas

Por REDACCIÓN BARRABES.COM
De Hondarribia al Cap de Creus. “Para mi es un desafío muy especial porque nací y vivo en los Pirineos y me gustaría hacerlos descubrir a la gente. No quiero establecer ningún récord. Físicamente será muy exigente pero no me preocupa el cronómetro”. El 31 de mayo comenzará su reto.
“Para mi es un desafío muy especial porque nací y vivo en los Pirineos. Aquí mis padres me enseñaron a amar la montaña. De hecho, cuando yo y mi hermana Naila teníamos nueve y diez años ya hicimos esta travesía a pie con nuestros padres”, explica Kilian, tres veces campeón de la Copa del Mundo de carreras por montaña y dos del exigente The North Face Ultra Trail Mont Blanc, considerada la prueba más reputada de la especialidad a nivel mundial.

DILLUNS 31.5

Jornada combinada d'aigua i terra, migdia i tarda. Al migdia he entrenat a la piscina de Torelló fent 2000 metres.
200 escalfament
200 peus
200 pull-boy
200 crol
200 trencats de 25 sortint cada 30''
200 peus
200 pull-boy
200 crol
200 trencats de 25 sortint cada 30''
100 combinats de braça i esquena
100 suaus de crol

A la tarda jornada atlètica als Hostalets de Balenyà fent farleks. He realitzat un entrenament d'en Roger Roca (atleta igualadí). Aquest entrenament es basa en fer 9-8-7-6-5-4-3-2-1, els imparells fent-los ràpids i els parells fent-los trotant. En total m'ha sortit una hora i cinc minuts. Encara tenia les cames una mica tocades de la sortida amb bicicleta que vaig realitzar ahir. L'esquena encara hi tinc alguna petita molèstia però molt millor que ahir a la tarda.

Aquest dissabte test important de triatló amb en Jordi Padrós i en Joan Escarabill fent un simulacre del triatló de Balaguer.

DIUMENGE 30.5

Avui ha tocat una jornada diferent ja que aquest matí amb l'Abril hem anat a fer una passejada cap al Muntanyà. Hem caminat 1h 26', l'Abril ja pesa més d'11 kg i l'esquena ha aguantat molt bé.

Al migdia, a dos quarts de dues, he aprofitat per sortir a treure la bici, un bon entrenament acoplat amb alguna que altre molèstia a l'esquena a les hores posteriors. Ha estat una bona etapa, sortint dels Hostalets i arribant a Sant Quirze de Besora per la C-17, posteriorment he posat fil cap a Torelló, Sant Martí Sescors, Roda i Vic, un cop a la capital d'Osona m'he dirigit a Santa Eugènia de Berga, Taradell, he pujat la Mansa, cap de províncies, Seva, Sant Martí de Balenyà, Tona i els Hostalets de nou. Molt bones sensacions i molt content de l'entrenament. Ha estat positiu sortir a aquesta hora ja que el trànsit ha estat mínim en totes les carreteres.

TEMPS: 2h 54'
DISTÀNCIA: aprox. 90 km

DESNIVELL +: 865 m

David Arroyo (Caisse d'Epargne), segon al Giro d'Itàlia. El guanyador ha estat el gran Ivan Basso (Liquigas) fent una última setmana espectacular. El tercer al podi ha estat Vicenzo Nibali (Liquigas).

David Arroyo a la crono d'avui.

DISSABTE 29.5

Tornem a realitzar entrenaments. Encara mig cansat de les colònies a nivell físic però molt descansat a nivell mental retornem a realitzar els entrenaments, en aquest cas a la piscina de Centelles i fent un entrenament amb el traje de neopré. Avui tocaven sèries llargues, 100 metres d'escalfament,  3 sèries de 500 metres recuperant 100 metres suau entre sèrie i al final acabant fent 200 metres suau. Molt bones sensacions amb el traje i força ràpid a les sèries, gairebé ratllant l'1'30'' els 100.

Demà sortida amb bicicleta de carretera per fer servir els acoples.

Gas a la burra, tot recordant el gran Maasais, sempre et recordarem!!!!!!

COLÒNIES DELTA DE L'EBRE 26-27-28.5

DIMECRES 26.5
Sortida de Torelló a les 8:10, arribada a dos quarts d'una a Amposta.
A les 13:30 dinar.
A les 15:00 sortida de l'alberg per anar a fer piragüisme.
A les 15:45 inici de l'activitat fins a les 17:15, els alumnes s'ho passen d'allò més bé. Llàstima que el lloc és una mica petit.
A les 18:00 arribada a l'alberg i temps lliure per jugar i dutxar-se.
A les 21:00 sopar
A les 22:00 gimcana popular
A les 23:30 els alumnes van a les habitacions.
A les 24:00 silenci general
A les 01:30 per fi ja no queda ningú dret i puc anar a dormir

DIJOUS 27.5
A les 8:00 depertada general
A les 8:30 esmorzar
A les 9:30 marxem de l'alberg cap a Sant Jaume Enveja
A les 10:00 circuit amb btt per la desembocadura del riu Ebre i urbanització Riumar on parem a la platja a donar una volta.
A les 13:15 dinar a Cala Gaya amb la tipica fideuà.
A les 15:00 joc lliure
A les 15:30 circuit multiaventura: quad, tir amb arc, ponts tibetans i escalada.
A les 19:00 arribada a l'alberg
A les 21:00 sopar
A les 22:00 discoteca o joc lliure
A les 24:00 a dormiar

DIVENDRES 28.5
A les 8:00 despertada general
A les 8:30 esmorzar
A les 9:30 sortida cap a Sant Carles de la Ràpita
A les 10:30 inici de l'activita de vela amb 45' de sortida al port de Sant Carles. Molt divertit. Algun alumne/a amb força por. La resta del grup fent nussos mariners amb els braçalets de regal.
A les 13:00 dinar
A les 14:00 sortida cap a Torelló

Unes colònies molt divertides, molt bon ambient i bona química entre tots els integrants del grup. Bon temps i poca pluja. En definitiva, unes colònies per recordar.

DIMARTS 25.5

Avui els dia ha estat apretat de valent. A nivell professional, a nivell personal i a nivell esportiu. El primer, és secret professional, el segon me'l quedo per mi i el tercer és així. Migdia: 2000 metres a la piscina de Torelló. Treball específic de velocitat combinant sèries de 25, 50 i 100 metres amb un treball específic de peus. A la tarda-vespre sortida amb els gossos a córrer fent un circuit trencacames per la zona del Muntanyà. Bon ritme tot i tenir les cames cansades d'aquests dies que no he parat. Demà començo una jornada de tres dies de descans relatiu marxant de colònies amb els meus nens al Delta de l'Ebre. A part de fer vacances esportives també faré vacances a nivell de bloc. Estarà actualitzat el dissabte dia 29 de maig.

Dean Karnazes, després de fer un treball específic d'el·líptica per la costa oest dels Estats Units. Avui les cames les tinc com ell. Però jo destrossades per dins. La setmana que vé sort que tinc massatge. Que gran que ets Karno.

http://www.ultramarathonman.com/

DIUMENGE 23.5 i DILLUNS 24.5

Diumenge he començat molt d'hora el dia. A un quart de set del matí he sortit amb bicicleta amb els gossos, hem fet 45' a bon ritme. Hi havia molta boira però una tempertura ideal. Més tard, he anat a buscar a l'Anna a l'hospital. Amb el meu germà i ella hem anat cap Empuriabrava a veure els meus pares i l'Abril. A Empuriabrava hem fet:

CÓRRER amb l'Anna i el meu pare, ritme fàcil.

TEMPS: 33'

DISTÀNCIA: 6 km

Després m'he posat el "traje" de neopré i he fet uns 1000 metres aproximadament. Feia molts dies que no em posava el neopré i les sensacions han estat força confuses. El principi com sempre, com una asfíxia al pit que m'ha cosat un parell o tres de minuts superar-la, més tard, a causa de les onades, el nedar s'ha fet força dificultós però m'ha anat bé per treballar l'orientació. L'aigua estava molt clara i a bona temperatura. La tornada ha estat molt ràpida ja que la corrent em portava cap a la platja.

Avui dilluns jornada de bicicleta de carretera amb en Xevi Ibañez, en Martí Quer, en Raül i jo. Hem fet una volta de 60 km fent una mitjana de 30 km/h treballant molt durant el pla a partir de relleus i pujant a ritme més tranquil a la pujada. Sensacions molt cansades degut a què he tornat a fer guàrdia a l'hospital i m'ha tocat dormir molt poc. Un denivell positiu de 875 metres. Bon entrenament però força cansat.

Aquesta setmana faré una baixada amb els entrenaments ja que de dimecres fins a divendres marxo de colònies al Delta de l'Ebre amb els alumnes de cinquè i sise.

Acoples Profile Ironman que m'ha deixat en Martí Quer i que he muntat aquest migdia a la bicicleta. Ara tocarà provar-los de valent i acoplar-me molt bé per no patir gaire de l'esquena.