DILLUNS: 22 km en doble sessió. La contractura al quàdriceps dret no passarà a més i començo a trobar bones sensacions.
DIMECRES: 19 km en doble sessió: el nas comença a tenir molta mocusitat.
DIJOUS: 24 km doble sessió: el refredat fa acte de presència.
DIVENDRES: descans
DISSABTE: 19 km única sessió fent piramidals: molt refredat.
DIUMENGE: 1h rodatge+10'estiraments+1h rodatge.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada