26 de nov. 2011

SETMANA 2. DESCANS.

He realitzat la segona setmana de descans. La veritat és que se m'ha fet força llarga a nivell psicològic i per fi ja començaré a entrenar el dilluns a per totes. Aquesta setmana com ja he dit ha estat molt light.

Dilluns: sessió de peses + 1000 metres natació
Dimarts: descans total
Dimecres: 50' spinning + 1000 metres natació
Dijous: 1h córrer muntanya suau
Divendres: sessió de peses + 200 metres natació
Dissabte: 45' de cani-cross

Aquesta setmana m'han enviat una analítica del mes de novembre i el nivell d'hematòcrit ha baixat 2 puntents, si abans ja estava baix 40'4 ara està a 38'6. Per una banda és preocupant perquè podria ser un principi d'anemia però d'altre banda em troba força bé després de les dues setmanes de descans i sobretot moltes ganes d'entrenar. Demà sortida per muntanya amb en Martí Quer. Segur que disfrutarem al màxim del Montseny.


Quines ganes dilluns d'apretar el PLAY, PUSH PLAY AND DON'T STOP
GASSSSSSSSSSSSSSS...........