Des d'ahir que tinc molèsties al soli de la cama dreta. Tal i com es pot veure en aquesta imatge, la part que marca la fletxa, just la part interior de la cama dreta és la zona afectada. De moment tres cops de gel al dia, matí, migdia i vespre i tres aplicacions de Fastum Gel i Thrombocid conjunt durant al dia després del gel. Recepte del meu company d'entrenaments i assessor en matèria farmacèutica, l'Èric Besora.
Avui conjuntament amb l'Èric hem fet un bon entrenament al camp d'herba fent 15' d'escalfament, 4 voltes ràpides al circuit (mitjana de 4'53'') recuperant 3' i fins a la tornada a la calma fins, al minut 56, molt suau. Avui el meu soci ha estat fenomenal anant de menys a més. Increïble com ha acabat el "tio", com una moto i moralment a tope, així són els entrenament, acabar amb bones sensacions al final i amb gas. Segur que diumenge farà una bona crono, n'estic segur.
2 comentaris:
Enric!!!! I sobretot estiraments ,estiraments i molts estiraments,aixo ,fonamental.
Salut!
és el què em costa més però és el més essencial. gràcies crack
Publica un comentari a l'entrada