Entrenament en regressió fent només 50' a ritme suau per la zona dels Hostalets. Amb la calor que fa l'entrenament ha estat matinal, sortida a les 6 del matí i a les 6 i cinc minuts el cos ja suava. Des de diumenge estem buidant el cos fent una dieta baixa en hidrats de carbó i rica en verdures, proteines i greixos. A partir de dimecres serà a l'inversa, hidrats de carbó per un tub i deixarem les proteines i greixos però si amb les verdures. Esperem que aquesta sigui la cursa, de moment aquesta setmana entrenament mental, de moment us deixo el perfil perquè aneu fent aigua.
92 km - 5000 +
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada