INDOOR

El migdia de divendres dia de gossos, començava a ploure i no portava un bon impermeable, així que he decidit tancar-me al gym a fer cinta. Quin entrenament mental que he realitzat avui. Per mi, és un pal terrible córrer amb una d'aquestes cintes però no tenia massa opció.

• 10' escalfament
• 30' un ràpid a 3'45'' i l'altre lent a 5'
• 10' tornada a la calma

Entrenament força distret, cada minut tocar la tecla de l'interval i fent accelaracions. NO les he realitzat a tope ja que aquesta setmana he apretat i tampoc es tractava de morir. Diumenge comencen els entrenaments per les llargues. 3h.