Doble jornada matí i tarda. Avui he sortit a rodar una hora de sis a set del matí al voltant dels Hostalets. Que gust poder sortir aquesta hora quan encara és fosc i mica en mica es va fent clar. És una autèntica sort poder disfrutar així de la pràctica atlètica. Un altre punt a favor és la temperatura d'aquesta hora. Avui he sortit amb màniga llarga, un autèntic plaer a aquesta època de l'any. Al migdia, he fet una migdiada d'una horeta i després sessió de peses al gimnàs de Centelles, una sessió de 45' aproximadament. Després he fet cinta, un km per escalfar, el primer a 4'30'', segon a 4'20'', tercer a 4'10'' i el quart a 4'. Finalment un últim km molt lent per recuperar. Estic content de les sensacions que m'he trobat en el dia d'avui.
Que bonic és quan surt el sol i comences el dia corrent.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada