Sessió d'atletisme pur i dur. Feia dies que no realitzava sèries i avui ha tocat. He fet unes sèries una mica especials on gairebé no hi havia recuperació entre elles. L'entrenament ha estat:
- 2 km escalfament suau
- 2 km a 3'58''
- 2 km a 4'21''
- 2 km a 3'58''
- 2 km a 4'21
- 2 km de tornada a la calma suau.
Cal a dir que entre les sèries de 2 km no hi havia cap mena de recuperació. M'he trobat força lent i una mica pesat de cames. Aquesta setmana, val a dir que, porto molta càrrega i el cos ho està notant. El més sorprenent han estat els temps que han estat prou acceptable per fer gairebé tres setmanes de descans i sense gairebé fer res de córrer.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada