Així doncs:
- 200 m suau
- 100 m peus amb suro
- 10 x 50 m ràpid recuperant 10''
- 500 m pull-boy + pales
- 100 m peus amb suro
- 300 m 50 m respirant cada 3 i 50 m respirant cada 5
- 2 x 50 m esprint recuperant 15''
- 200 m suau
Tot i que encara em trobo lent avui ha estat el millor dia nedant. 2000 metres. Avui ja tinc el nou traje de neopré. Un IRONMAN REACTION. Que es prepari Balaguer que vinc.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada