TEMPS: 40'
PULSACIONS MITJANES: 110 ppm
CALORIES CONSUMIDES: 400 kcal
DISTÀNCIA: 7'5 km
22 de març 2010
DILLUNS 22.3
Després de la lliçó i la pallisa d'ahir avui ha tocat jornada de relax fent set quilòmetres i mig d'el·líptica i una sessió llarga d'estiraments, adominals i flexions.
TEMPS: 40'
PULSACIONS MITJANES: 110 ppm
CALORIES CONSUMIDES: 400 kcal
DISTÀNCIA: 7'5 km
Banner de la cursa Vall del Congost de 2010. Ahir bona mitja marató de Raül Rota (13è) i d'en David Fernandez(26è) i l'Albert Lapeira (31è). Aquest últim sortint 10' tard perquè s'havia adormit, un crack.
TEMPS: 40'
PULSACIONS MITJANES: 110 ppm
CALORIES CONSUMIDES: 400 kcal
DISTÀNCIA: 7'5 km
Subscriure's a:
Comentaris del missatge (Atom)
2 comentaris:
Gràcies Enric per fer-me propaganda, je je.
La veritat es que em va anar molt i molt bé.
A veure quin dia sortim amb els gossos, que la Traca ja té edat de "echarse novio".
Apreta fort que Paris ja és aquí,molta sort i fins aviat.
Ah per cert! em fa molta ilusió veure el meu bloc al costat del de en KILIAN JORNET i en JOSEF AJRAM, colooooooooons!!! jua jua jua.
Publica un comentari a l'entrada