TEMPS: 1h 23' 25''
RITME: 3'56'' km
Bona cursa i millor resultat. Prèviament abans de la cursa amb en Xevi Ibañez hem anat a fer 5 km de rodatge per camí de carro. Posteriorment ens hem trobat amb en Jordi Pou per escalfar. Primerament 15' de rodatge i 5 rectes a ritme d'sprint. Ens anem a canviar al cotxe, ens posem la samarreta de sortida i cap a la recta de sortida on ens hem trobat amb la penya Fitness, Jordi Illamola (1h 28' gran marca), Albert Riubroget, Santi Paré (impresionant) i en Marc Culí (com canvien els entrenaments quan ets pare, oi Marc?). Comença la carrera i ja encarrilem la carretera de les Franqueses cap a la Garriga, el km 3 veiem en Toni de l'Aire que ens anima. Anem pujant a un ritme força còmode a 4'06''. Arribem a la Garriga, km 10'5, passo a 43' i escaig, vaig molt bé, potser una mica lent, passem l'avituallament al km 11, encara vaig amb en Jordi Pou. El km 14 trobo l'Abril, l'Anna, la Magda i els meus pares on em donen una ampolla amb Aquarius, m'en bec una mica i l'altre el dono amb en Jordi Pou. A partir d'aquí s'ha quedat una mica, molt poc, i he anat baixant. El km 17 m'atrapa l'Albert Riubrogent, m'enganxo amb ell com una paparra. Al cap de pocs metres el passo i em posso a tirar, ell es queda una mica. km 21, veig el crono a 1h 23' i poc, em dic: avui és el teu dia, arribo al final: 1h 23' 25''. Molt content.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada