Últim dia d'escola amb nens, nosaltres acabem el jornal al 30 de juny, a priori, però sempre a postriori és durant la primera quinzena. Avui he fet un entrenament matinal pels volts del Muntanyà. Que gust és córrer quan fa fresqueta. He dividit la sessió en dos parts, la primera una pujada no molt dura però de 20' de durada per després fer una segona part més ràpida combinant el pla amb una baixada tècnica per un corriol.

TEMPS: 45'

PULSACIONS MITJANES: 148 ppm

CALORIES CONSUMIDES: 773 kcal