DILLUNS: 1h rodatge matí + 1h rodatge tarda
DIMARTS: 1h15' matí+ 1h10' tarda + massatge
DIMECRES: sauna 15'
DIJOUS: 55' fent 10' de rectes
DIVENDRES: 40'
DISSABTE: 20' amb 5 progressius
DIUMENGE: MITJA MARATÓ DE BARCELONA
SENSACIONS: Les sensacions han estat al revés de l'entrenament, quan més entreno millor em sento i quan menys entreno, pitjors sensacions tinc. Sobretot divendres al vespre que estava destrossat al sofà i no sabia perquè. Sort que el dissabte al matí només de llevar-me he anat a fer 20' amb algun progressiu i les cames sembla que estiguin molt millor. Aquesta setmana el dijous i divendres he fet dues banyeres de gel que per les cames els hi haurà anat fenomenal.
Ara sí, demà un bon test per veure com estem.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada