18 de des. 2011

RODATGE A LA MITJA MARATÓ DE VIC

Avui he tornat a disfrutar de córrer a bon ritme gràcies a l'Èric Besora i en Jordi Pou. He pogut fer 16 km a 4'04'' de ritme mig i fent-se aquests 16 km curts. Acabant amb força i ganes de més, això ha estat el més important de l'entrenament d'avui.
L'Eric acabant amb 1h26'04'' i en Jordi 1h27'14''.
Grans resultats per una mitja tan dura.

Per altre banda, el meu germà ha fet marca personal passant els primers 10 km en 35', brutal i acabant amb 1h 17' 43'', gran marca juntament amb en Pep Serra.
En Xesc Terés també ha fet una gran marca 1h 22' 44'', sort que el cap de setmana anterior havia fet 84 km. I en Pep Cabanas fent també una gran marca, 1h 23'51''.
Tot seguit unes fotos de la mitja de Vic gràcies a la Rut Pujol:

Enric Rota, Eric Besora i Jordi Pou.

Raül Rota i Pep Serra, amb bici Liki Viñas.


Cap comentari: