ENRIC ROTA i MUNDÓ: ENCARA ÉS MOLT GRAN, LANCE ARMSTRONG

27 d’oct. 2011

ENCARA ÉS MOLT GRAN, LANCE ARMSTRONG

Encara continua sent el més gran. LANCE ARMSTRONG.
Avui entrenament curt però de qualitat. El cos ja no dóna més i només es pot fer això.

10' escalfament.
1000 a 3'50''
rec. 90''
1000 a 3'40''
rec. 90''
1000 a 3'30''
rec. 90''
1000 a 3'20''
rec. 90''
1000 a 3'15''
10' tornada a la calma (TC)

Avui he vist un alumne que ha estat genial a les sèries. A base de psicologia va aprenent el principal fonament de l'atletisme, ser pacient i atacar quan s'ha d'atacar sinó mireu la última sèrie que ha fet, 3'29''. Ja puc apretar que em marca de massa aprop. Gran Èric avui.

2 comentaris:

Unknown ha dit...: ufff 3.29 cuidadín ahora las tuyas tampoco estan tan mal ,jajajaja
yo cada día me cuesta más rodar por debajo de 4.15 eso sí soy capaz de mantener durante mucho más tiempo el cuerpo a 4.30,me hago mayor ,jejeje
por este motivo creo que el año que viene ha llegado el momento de pasarse a la ultradistancia.
buen entreno tio!!!; 27 d’octubre del 2011, a les 10:10
ENRIC ROTA MUNDÓ ha dit...: La ultradistancia le provat aquest any i està molt bé,el què passa que potser li falta algun punt de competició. Aquest any camí dels matxos i núria-queralt-berga. Una passada l'ambient. Aquí segur que veus el teu límit o t'hi pots acostar; 28 d’octubre del 2011, a les 11:06

Publica un comentari a l'entrada