LES ANGLES

DIVENDRES
NATACIÓ
500 m progressiu
40 x 25 m sortint cada 30''
100 m suau

Desplaçament amb l'Anna i l'Abril a Bourg-Madame al càmping LA GARE ** UR - Pyrénées-Orientales (66) - FRANCE. Un càmping excel·lent, petit i molt nèt. Per cert, molt barat.

DISSABTE
CÓRRER

Sortida amb en Jordi Alsina per la zona d'Ur. 10' plans, 20' de pujada cap a una església dalt un turó i  20' de baixada fent algun progressiu.

Després esmorzar i ens desplacem amb els Alsina i Rota cap al Llac de Matamala. Un paradís. Com m'agrada la muntanya. Dinar a la zona del llac, molt adequat per fer dinars de pic-nic. A la tarda visita i acomodació als Angles.

DIUMENGE

CÓRRER

Avui he estat a la cursa dels Perics. He fet des de l'inici de la cursa fins el km 7 on m'he esperat una mica més endavant del refugi. Allà he vist els primers corredors i he retornat fins els km 5 on he esperat que vingués en Jordi Alsina. L'he acompanyat fins al final. En total, 14 km a diferents ritmes.

Bona cursa amb els següents resultats:

• 1r Ionut Zinca
• 2n Pere Aurell
• 3r Gabriel Crosas
• 9è Jordi Alsina

IONUT ZINCA

PERE AURELL

GABRIEL CROSAS

JORDI ALSINA