Entrenament de força treballant bíceps, tríceps, dorsal, pectoral i espatlles. Adominals a tope i breu sessió d'estiraments.
MIGDIA
Sortida amb el meu germà amb bicicleta. Molt vent. Pujada a la Trona fent:
- 10' escalfament
- 3' r + 1' l + 2' r + 1' l + 1' r + 1' l x 3, dues de pujada i una de baixada
- 10' de tornada a la calma
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada