DOBLE SESSIÓ, matí i migdia

Avui ha tocat fer una doble sessió, aquesta setmana i la setmana vinent toca apretar una mica i fer quantitat. Sortida a les 6 del matí a fer :

• 10' d'escalfament
• 30' de pujades ràpides i baixades recuperant
• 10' de tornada a la calma

Al migdia, sessió al gimnàs de Torelló. Màquina el·líptica programa fàcil i una cadència alta. 58' d'el·líptica fent una mica més de 16 quilòmetres.

1. TEMPS TOTAL: 1h 50'