Després de la jornada de diumenge, feia dies que no corria km, la recuperació ha estat molt bona. Aquest dilluns ha tocat descans actiu fent 45' d'el·líptica fent 10 km amb força cadència de cames i sense resistència. Content de com ha evolucionat el cos respecte el cap de setmana passat que va ser força dur. El dimarts, 1000 metres suaus i al vespre, massatge per descarregar cames. Dimecres, ens tornem a posar les piles, com el gran Kilian Jornet en aquest vídeo, un mestre.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada