DISSABTE 14.8
Jornada suau de carrera continua a Sant Martí d'Empúries amb en Xevi Ibañez. Al matí sortida de 50' i acabant fent 10' d'esprints curts. A mig matí treball de quàdriceps, isquios i bessons al gimnàs del càmping per fer el treball de força.
DIUMENGE 15.8
Sortida d'hora al matí a fer uns quants km. Avui ha tocat fer una tirada de 22 km, fent un recorregut de 10 km cap a Sant Pere Pescador, anant a buscar en Xevi i fent un altre recorregut de 9 km cap a l'Escala i per acabar fent 3 km per la platja sense sabates per relaxar els peus.
Bones sensacions tot i no haver menjat res abans i durant l'entrenament.
Aquest cap de setmana estem instal·lats a la Ballena Alegre (Sant Martí d'Empúries) a la Comanche d'en Xevi i la Magda. Ens han tractat molt bé i hem estat molt contents d'estar amb ells. Hem estat com a casa.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada