Entrenament de qualitat i bones sensacions a la sessió de tarda-vespre realitzada als Hostalets de Balenyà amb l'ajuda del Garmin per fer sèries de 1000. L'entrenamen ha consistit en fer un escalfament de 2 km fins el lloc de les sèries i allà fer les quatre sèries de 1000 recuperant 3' per poder sortir a tope. Després de dies de no fer aquestes sèries els resultats han estat prou positius:
- 1a. 3'41''
- 2a. 3'34''
- 3a. 3'30''
- 4a. 3'26''
Més que pel resultat en si, estic content perquè he pogut anar de menys a més i a cada sèrie em trobava més bé. La pitjor sèrie a nivell de sensacions ha estat la primera i la millor la tercera, en la última he patit però és força evident. En algun moment, tenint força a les cames, els finals de les sèries podia apretar com el gran Kenenisa Bekele (imatge).
Demà divendres entrenament molt suau de piscina pensant amb dissabte. Finalment anirem a la platja de Mataró a fer el test.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada